Caramelos que contienen melatonina, la cual contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. La melatonina es una sustancia que se produce en nuestro cuerpo de forma natural y tiene un papel muy importante en la regulación de los ritmos biológicos. La melatonina, actúa sobre los receptores del reloj biológico interno, regular diversos ritmos circadianos, entre ellos el ciclo sueño/vigilia y además tiene efectos directos facilitando el sueño.
Tomar 1 caramelo antes de acostarse. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesto de 1 mg de melatonina poco antes de ir a dormir.
